“总是觉得活得很累”——那层阴影的背后，也许是童年的心碎与无法释怀的家庭关系。

那些至今仍束缚着你的“生存焦虑”与“依恋创伤”， 愿与心理专家一起，静下心来一步步去解开它。

明明每天都在拼尽全力地生活，却不知为何总是觉得痛苦万分。 不知道该如何与人保持适度的距离，无论如何也无法喜欢上自己……。

这种“活得很累”的窒息感背后，也许深藏着童年时期的亲子关系，或是家庭环境带给你的心碎与阴影（创伤与依恋障碍）。

小时候为了“在家庭中保护自己、生存下去”而被迫养成的心理习惯，到了成年后的今天，反而可能成了折磨你的根源。虽然我们无法改变过去，但去治愈过去的创伤、去改变未来的生活方式，从现在开始，一切都还完全来得及。

 

【咨询内容】

■ 原生家庭与亲子关系（家族・親子関係）

  • 与父母的关系复杂或沉重，即使成年后也无法很好地保持距离

  • 一直活在父母的期待或脸色中，感到窒息和疲惫

  • 无法向身边的人倾诉关于家庭或父母的烦恼，只能独自默默忍受

■ 童年创伤与依恋障碍（幼少期の傷・愛着障害）

  • 童年时期在家庭中受到的伤害（否定、过分干涉、冷漠等）至今仍无法释怀

  • 内心深处有着强烈的“被抛弃感”或不安全感

  • 很难真正去信任他人，也很难向别人展现自己脆弱的一面

  • 极度缺乏自信，经常陷入自我否定和自责中

■ 旅日生活中的特殊心理压力（在日生活の悩み）

  • 在生活、职场或人际交往中，因中日文化和习惯的差异而感到焦虑和压力

  • 在异国他乡缺乏支持系统，常常感到孤独、无助和压抑

  • 微妙的情感和深层的痛苦很难用日语准确表达，渴望用母语进行深度的心理倾诉

咨询流程（ご利用の流れ）

1. 咨询与预约（お問い合わせ・ご予約） 您可以通过我们的官方LINE或お問い合わせ进行咨询与预约。（支持日语及中文） ※本咨询室实行完全预约制。

2. 正式咨询前的评估面谈｜ 60分钟（初回面接 ） 我们会为初次到访的来访者安排初次面诊。我们将根据您述说的内容，评估后续的心理咨询是否适合您。 ※根据您的咨询内容以及身心健康状况，我们可能会建议您优先前往医疗机构就诊。此外，在某些情况下，我们可能无法受理您的咨询请求，敬请悉知与谅解。

3. 心理咨询 ｜ 50分钟（カウンセリング・セッション ） 在初次面诊后希望继续进行咨询的来访者，即可正式开始心理咨询。具体的咨询次数因人而异，取决于每个人的具体问题和所处状况。关于咨询的频率与节奏，我们会充分尊重并配合您的个人意愿。

咨询方式（利用方法）

1. 面对面咨询（対面カウンセリング） 使用位于立川站周边的咨询室进行面对面面谈。

2. 上门走访咨询（訪問カウンセリング） 如果您指定东京及周边地区的特定地点，心理师可以提供上门走访服务。

3. 在线网络咨询（オンラインカウンセリング） 使用远程视频软件，在您感觉舒适安心的个人空间内进行在线咨询。